Protezione della pelle

Igiene del corpo

 

- Garantire l'igiene dopo lo sport
- Lavarsi accuratamente
- Il piacere della doccia dopo un'attività sportiva
- Soluzione idro alcoolica - gel detergente mani senza risciacquo

Prime cure

 

- Equipaggiarsi del necessario per applicare le prime cure
- Prevedere al necessario nel caso in cui ce ne fosse bisogno
- Prime cure per lo sportivo

Protezione contro il freddo

 

- Scoprire  lo scaldino
- Riscaldare i piedi
- Riscaldare le mani
- Riscaldare la schiena
- Proteggersi dal freddo quando si pratica un'attività sportiva

Protezione contro gli insetti

 

- Allontanare le zanzare
- Praticare uno sport outdoor e proteggersi dalle punture di zanzare
- NO ZANZARE
- Proteggere la pelle dagli insetti
- Proteggere la pelle dalle punture di zanzare

Protezione solare

 

- Una crema WATERPROOF (resistente all'acqua) garantisce la protezione anche durante il bagno
- L’indice di protezione UVA deve essere uguale a 1/ 3 dell’indice UVB
- Facilitare l’applicazione, scegliendo una crema che penetra rapidamente nella pelle
- I raggi UVB sono responsabili dei colpi di sole, i raggi UVA causano un invecchiamento precoce della pelle

Lo sapevi ?

"Un'intensa esposizione al sole durante l'infanzia è la causa principale dei tumori della pelle."

Tematiche: nutrizione, idratazione, proteine ​​e cura per gli sportivi.