Protección de la piel

Los deportes al aire libre someten la piel al frío, a los rayos UV, a los insectos, a las irritaciones. En todos los momentos de la práctica deportiva se ve muy castigada. La piel constituye la principal barrera entre el exterior y el interior del cuerpo. Es primordial que el deportista proteja su piel para poder disfrutar plenamente de la práctica deportiva.

Higiene corporal

 

- Garantizar su higiene después de la práctica deportiva
- Lavar su piel
- El placer de la ducha después de la práctica deportiva
- Solución hidro-alcohólica - gel de mano sin agua

Primeros auxilios

 

- Equiparse de todo lo necesario para aplicar los primeros auxilios
- Prever todo lo necesario por si acaso
- Primeros auxilios para los deportistas

Protección contra el frío

 

- Descubrir el calentador
- Calentar sus pies
- Calentar sus manos
- Calentar su espalda
- Protegerse del frío durante la práctica deportiva

Protección contra los insectos

 

- Repeler los mosquitos
- Practicar su deporte al aire libre sin que le piquen
- NO MOSQUITO
- Proteger su piel de los insectos
- Proteger su piel de las picaduras de mosquitos

Protección solar

 

- Una crema WATERPROOF es estar protegido durante el baño
- Él índice de protección UVA debe ser igual a 1/ 3 parte del índice UVB
- Facilitar la aplicación es elegir una crema que penetre rápidamente en la piel
- Los rayos UVB son responsables de las quemaduras solares, los rayos UVA del envejecimiento prematuro de la piel

¿ Lo sabías ?

"Una intensa exposición al sol durante la niñez provoca la aparición de la mayoría de los cánceres de la piel."

Temáticas: nutrición, hidratación, proteínas y cuidado para los deportistas.