L’activité physique entraîne une dépense énergétique supplémentaire. Il est donc nécessaire de s’alimenter avec des produits adaptés.

Selon la nature et la durée de votre effort, vos besoins nutritionnels sont différents. Il est donc important de choisir des produits diététiques adaptés.

«Optimiser ses performances » est une gamme de produits diététiques spécialement conçue pour les efforts intenses.

Choisir son énergie devient plus facile avec notre rubrique d´aide au choix...Consultez nos fiches qui vous aideront à trouver l´énergie adaptée à votre besoin...

Objectifs: je veux être en forme pour l´été.

«Gérer sa silhouette » est une gamme de produits diététiques spécialement conçue pour les sportifs souhaitant contrôler leur silhouette grâce à la pratique d´une activité physique tout en entretenant leurs muscles.

En complément d’un régime alimentaire à orientation de perte de poids, on dit souvent qu’il est nécessaire de faire de l’exercice physique en plus …

Objectif : Apporter de l’énergie pour favoriser la prise de masse corporelle et satisfaire les besoins énergétiques accrus pendant les périodes d’entraînement intenses.

Objectifs : Apporter les éléments nutritifs nécessaires à l´entretien et à la construction des muscles et satisfaire les besoins protéiques accrûs en période d’entraînement intense.

Notre nutritionniste a testé pour vous Protein 90 et vous propose de découvrir plus amplement ces nouvelles protéines

Notre nutritionniste vous propose quelques conseils pour l´entretien de votre corps et particulièrement de votre musculature avec Whey 95

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Boire de l’eau est la meilleure façon de s’hydrater. Cependant en fonction de vos activités, l’intensité, l’environnement … Vous ne perdez pas que de l’eau.

Stratégies nutritionnelles visant à minimiser les pertes d´electrolytes, d´énergies et hydriques consécutives à l´exercice...

Objectifs : Satisfaire ses besoins nutritionnels au cours de l’effort et se faire plaisir.

Objectifs : Compenser les pertes en eau dues à la transpiration et apporter lénergie indispensable à toute pratique sportive.

1. Préparer les muscles à l´effort. 2. Eviter les frottements et irritations

Au cours d’une activité physique, les muscles mobilisent une grande partie du volume sanguin, et ce au détriment des organes digestifs : c’est pourquoi la désormais célèbre « règle des 3 h », …

Trop souvent négligée après l´épreuve, l´alimentation a pourtant un rôle essentiel dans la réhydratation, la recharge des réserves glycogéniques (forme de réserve des glucides dans le foie et les muscles) et protéiques …

Conseils pour bien choisir ses produits "Récupérer" pour faciliter la récupération après l´effort et améliorer la décontraction musculaire.

1. Se préparer. 2. Récupérer

Conseils pour bien choisir ses produits "Se soigner"

Conseils pour bien choisir ses produits Soin du pied

Conseils pour bien choisir ses semelles hygiène et confort et amorti et maintien.

Si cette période vous fait perdre la tête, n’oubliez pas de garder une alimentation correcte!

L’hiver arrive, les thermomètres indiquent des températures qui commencent à décourager certains sportifs. Faut-il pour autant renoncer à son activité préférée ? Non car l’organisme sait s’adapter au froid.

En association avec l’alimentation, l’activité physique est reconnue comme un déterminant important de l’état de santé …

Les meilleures performances sportives réalisées au niveau mondial pour le 100 mètres, le 800 mètres ou encore le 5 000 mètres sont généralement masculines …

La pratique du sport le midi pose un choix : soit vous allez vous entraîner avant de manger, pour bénéficier d’un bon confort digestif, soit vous faites du sport juste après un repas frugal, …

À chaque sportif sa façon de manger et sa personnalité. Une galerie de 7 portraits hauts en couleur, où peut-être vous vous reconnaîtrez…

La peur de prendre du poids est souvent un frein pour se décider à arrêter de fumer, notamment chez les femmes jeunes, et moins jeunes …

Tout au long de l’année, arrêtez de culpabiliser, prenez de bonnes habitudes simples et adoptez les bons réflexes de consommations …

Les sportifs font souvent la chasse aux « graisses » dans leur alimentation. Si faire attention à la consommation globale de graisses (lipides) notamment « cachées » …

De nombreux sportifs se plaignent de troubles digestifs liés à l´activité physique. Ces désordres limitent les performances et seraient parfois à l´origine de nombreux abandons …