Selon la nature et la durée de votre effort, vos besoins nutritionnels sont différents. Il est donc important de choisir des produits diététiques adaptés.

«Optimiser ses performances » est une gamme de produits diététiques spécialement conçue pour les efforts intenses.

Choisir son énergie devient plus facile avec notre rubrique d´aide au choix...Consultez nos fiches qui vous aideront à trouver l´énergie adaptée à votre besoin...

Gérer son énergie pendant la course à pied loisir

Bien préparer un raid multisports de plusieurs jours en autonomie.

Objectif : Apporter de l’énergie pour favoriser la prise de masse corporelle et satisfaire les besoins énergétiques accrus pendant les périodes d’entraînement intenses.

Objectifs : Apporter les éléments nutritifs nécessaires à l´entretien et à la construction des muscles et satisfaire les besoins protéiques accrûs en période d’entraînement intense.

«Gérer sa silhouette » est une gamme de produits diététiques spécialement conçue pour les sportifs souhaitant contrôler leur silhouette grâce à la pratique d´une activité physique tout en entretenant leurs muscles.

Choisir son énergie pour sculpter et gérer sa silhouette devient facile avec notre rubrique d'aide au choix...Consultez-la!

1. Préparer les muscles à l´effort. 2. Eviter les frottements et irritations

Objectifs : Compenser les pertes en eau dues à la transpiration et apporter lénergie indispensable à toute pratique sportive.

Objectifs : Satisfaire ses besoins nutritionnels au cours de l’effort et se faire plaisir.

1. Se préparer. 2. Récupérer

Conseils pour bien choisir ses produits "Récupérer" pour faciliter la récupération après l´effort et améliorer la décontraction musculaire.

Conseils pour bien choisir ses produits "Se soigner"

Conseils pour bien choisir ses produits Soin du pied

Conseils pour bien choisir ses semelles hygiène et confort et amorti et maintien.

Choisissez vos verres en fonction de votre sport et des conditions météorologiques.

En association avec l’alimentation, l’activité physique est reconnue comme un déterminant important de l’état de santé …

Les meilleures performances sportives réalisées au niveau mondial pour le 100 mètres, le 800 mètres ou encore le 5 000 mètres sont généralement masculines …

La pratique du sport le midi pose un choix : soit vous allez vous entraîner avant de manger, pour bénéficier d’un bon confort digestif, soit vous faites du sport juste après un repas frugal, …

À chaque sportif sa façon de manger et sa personnalité. Une galerie de 7 portraits hauts en couleur, où peut-être vous vous reconnaîtrez…

La peur de prendre du poids est souvent un frein pour se décider à arrêter de fumer, notamment chez les femmes jeunes, et moins jeunes …

En pratique, quelle alimentation privilégier avant l’effort ? Classiquement, le dernier repas doit être digeste et terminé au minimum 3 h avant le début de votre effort …

Au cours d’une activité physique, les muscles mobilisent une grande partie du volume sanguin, et ce au détriment des organes digestifs : c’est pourquoi la désormais célèbre « règle des 3 h », …

Trop souvent négligée après l´épreuve, l´alimentation a pourtant un rôle essentiel dans la réhydratation, la recharge des réserves glycogéniques (forme de réserve des glucides dans le foie et les muscles) et protéiques …

Tout au long de l’année, arrêtez de culpabiliser, prenez de bonnes habitudes simples et adoptez les bons réflexes de consommations …

Les sportifs font souvent la chasse aux « graisses » dans leur alimentation. Si faire attention à la consommation globale de graisses (lipides) notamment « cachées » …

De nombreux sportifs se plaignent de troubles digestifs liés à l´activité physique. Ces désordres limitent les performances et seraient parfois à l´origine de nombreux abandons …

En complément d’un régime alimentaire à orientation de perte de poids, on dit souvent qu’il est nécessaire de faire de l’exercice physique en plus …

Notre nutritionniste a testé pour vous Protein 90 et vous propose de découvrir plus amplement ces nouvelles protéines

Notre nutritionniste vous propose quelques conseils pour l'entretien de votre corps et particulièrement de votre musculature avec Whey 95