LES RECETTES DU COACH
Les recettes du Coach
Protein 90 chocolat, banane, noix de cocoProtein 90 vanille, pêche
Protein 90 vanille, poire
Protein 90 chocolat, banane, noix de coco
Ingrédients :
- Lait ½ écrémé
- Edulcorant
- Protein 90 chocolat
- Banane
- Cacao en poudre
- Noix de coco séchée
Pour 1 dose :
- Lait ½ écrémé : 250 ml
- Protein 90 : 1 dose (20 g)
- Banane épluchée : 1
- Cacao en poudre : 2 cuillères à café rases
- Noix de coco séchée : 1 cuillère à café rase
-> mixer le tout pour obtenir une préparation onctueuse.
-> répartir dans les verres.
Protein 90 vanille, pêche
Ingrédients :
- Lait ½ écrémé
- Edulcorant
- Protein 90 vanille
- Pêche au sirop égouttées (ou fraîches, entières et pelées)
Pour 1 dose :
- Lait ½ écrémé : 200 ml
- Edulcorant : 1 cuillère à café
- Protein 90 : 1 doses (20 g)
- Pêches égouttées : 2,5 oreillons
-> mixer le tout pour obtenir une préparation onctueuse.
-> répartir dans les verres.
Protein 90 vanille, poire
Ingrédients :
- Lait ½ écrémé
- Edulcorant
- Protein 90 vanille
- Poires égouttées
- Sucre vanillé
- Yaourt nature allégé à la vanille
Pour 1 dose :
- Lait ½ écrémé : 75 ml
- Edulcorant : 1 cuillère à café
- Sirop de la boite : 1 cuillère à soupe
- Protein 90 : 1 doses (20 g)
- Poires égouttées : 3 demies poires
- Yaourt à la vanille : 1
- Sucre vanillé : 1 sachet
-> mixer le tout pour obtenir une préparation onctueuse.
-> répartir dans les verres.
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