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CONSEILS SUR LA PRATIQUE DES SPORTS DE RAQUETTE
Comment bien soigner ses blessures?

1 - Pour les plaies bénignes
- Pansement spray dépose un film protecteur sur la zone à protéger.
- Pansement étanche pour la pratique des sports aquatiques.
- Pansement à découper résistant à l'eau.
2 - Pour les contusions (élongation musculaire, entorses benignes, coup)
Soulage par une application de froid via 3 natures de produits possible :
- Compresse réutilisable chaude ou froide (après 30 minutes au refrigérateur),
- Compresse froide à usage instantannée (idéal pour les sports type raid),
- Spray froid (bouteille 250 ml).
- Soulage grâce à la crème à l'arnica
3 - Pour les douleurs musculaires du type contractures, courbatures, fatigue
Il est conseillé d'appliquer après l'exercice une source de chaleur pour la décontraction et la relaxation
- Par exemple avec la compresse réutilisable (après passage au micro-ondes ou au bain-marie).



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